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Programa de 8 Semanas de Mindfulness / Meditação 12-fevereiro-2020 – Quartas – Casa Forte – Turma 46

R$1.160,00 R$980,00

ENCONTROS SEMANAIS PARA APRENDER PRÁTICAS QUE VÃO AJUDÁ-LO A FICAR MAIS CALMO, CONCENTRADO E TER UMA VIDA MAIS PLENA.

REF: 02_2020_Qua Categoria:

Descrição

O que é?
É um programa que proporciona aos participantes o desenvolvimento de habilidades e recursos de concentração, foco e atenção plena para responder de forma mais saudável às situações estressantes, além de oferecer ferramentas para uma maior qualidade de vida e bem-estar.

Como acontece?
O programa é composto por 8 encontros realizados uma vez por semana, com duração de 2h cada. A cada semana os participantes entrarão em contato com vários exercícios que envolvem práticas meditativas, corporais e de concentração que vão evoluindo no decorrer das semanas.

Por que funciona?
Inúmeras pesquisas desenvolvidas por neurocientistas e pesquisadores de universidades renomadas como Harvard e Massachusetts já comprovaram cientificamente a relação das práticas de Mindfulness com melhorias e mudanças significativas em nosso cérebro. No vídeo abaixo, a neurocientista de Harvard, Sara Lazar, fala de alguns benefícios dessas práticas:

Dentre os diversos benefícios comprovados em estudos e pesquisas, podemos citar que a prática de Mindfulness:

  • Aumenta foco e concentração
  • Desenvolve a inteligência emocional
  • Melhora sintomas de stress, ansiedade, depressão, insônia.
  • Ajuda Sair do Piloto Automático
  • Desenvolve a intuição e criatividade
  • Provoca mudanças de hábitos e padrões de condicionamento
  • Acalma a mente
  • Melhora a saúde e o bem-estar
  • Vários outros…

Quer saber mais do curso de mindfulness? 

Quando?
Quartas-feiras – 19h30m às 21h30min
12, 19 de Fevereiro; 04, 11, 18, 25 de Março; 01, 08 de Abril.
*26 fevereiro (Carnaval) não haverá aula.

Onde?
Espaço GERAR – Arte Terapia e Bem-estar
Rua Jorge de Albuquerque, 103, Casa Forte, Recife-PE

Investimento:

De: R$ 1.160,00

Por: R$ 980,00
Em até 10x SEM juros

Informações e Inscrições:
Felipe Lapa
Whatsaap: ‭(81) 9.8227-2129‬
contato@maisconsciente.com.br